Estrategias nutricionales y de ejercicio físico en el mantenimiento de la masa muscular

Objetivos:

Estrategias para la regeneración de tejidos y Conocer la importancia de una adecuada composición corporal y el papel que juegan el componente muscular, adiposo etc. en la salud y la enfermedad. Estrategias para la optimización de la masa muscular

Competencias:

• Saber métodos de estudio composición corporal que permitan discriminar distintos componentes
• Interpretar parámetros analíticos asociados a desgaste o ganancia muscular y su repercusión clínica
• Personalizar estrategias nutricionales y de suplementación asociadas a mejora componente muscular

Temario:

• Músculo en ejercicio: modelo de homeóstasis a través de la hormesis
• Efecto Hermético del ejercicio. Modulación de la inflamación a través del ejercicio
• Biomarcadores asociados a síntesis y catabolismo muscular
• Síntesis de proteína muscular: “MPS” Como estimularla. Ejercicio y dieta
• Ayudas nutricionales con efecto en la síntesis de proteína muscular: leucina, omega 3 vitamina D.