El ejercicio físico

Objetivos:

• Aprender los diferentes tipos de suplementos, conocer sus funciones.
• Conocer posología y diferencias entre diferentes calidades de suplementos.
• Aprender que tipo de ejercicio físico se precisa en diferentes enfermedades, patologías o desajustes
• Diferenciar los diferentes tipos de entrenamiento muscular.
• Aprender la metodología HIIT de entrenamiento cardiovascular.

Competencias:

• Saber aplicar los métodos de estudio de composición corporal que permitan discriminar distintos componentes
• Interpretar parámetros analíticos asociados a desgaste o ganancia muscular y su repercusión clínica
• Poder personalizar estrategias nutricionales y de suplementación asociadas a mejora en componente muscular

Temario:

• Suplementación deportiva.
• Entrenamiento de fuerza, Entrenamientos de hipertrofia y Entrenamiento de resistencia